Gedragspsychologie en al die kleine routines
Gedragspsychologen bestuderen hoe we gaan doen wat we doen: hoe gedrag ontstaat, hoe we het leren en hoe het vanzelf weer in de papieren komt. Micronavýky – dat zijn die kleine dagelijkse routines die we bijna zonder nadenken uitvoeren, zoals het strikken van je veters of het neerleggen van je sleutels. Ondanks dat ze op het eerste gezicht onbelangrijk lijken, kunnen ze aardig wat wegvertellen over hoe je in elkaar zit.
Neem bijvoorbeeld iemand die altijd begint met de rechterschoen. Dit zou erop kunnen duiden dat diegene praktisch en nuchter is ingesteld. Mensen die zo’n gewoonte hebben, worden vaak gezien als taakgericht, houden van orde en willen alles graag in de hand houden, terwijl ze meestal minder uit hun emoties lezen.
Rechter- versus linkerschoen eerst: wat betekent het?
Aan de andere kant zijn er mensen die altijd met de linkerschoen beginnen. Dergelijke personen worden vaak omschreven als emotioneel wat gevoeliger, creatiever en intuïtiever. Ze zijn meestal spontaner en flexibeler in hoe ze dingen aanpakken.
Dan zijn er weer mensen die geen vast patroon hanteren bij het aantrekken van hun schoenen. Zij lijken vaker flexibel en kunnen zich makkelijk aanpassen aan wisselende situaties. Ze vinden het minder belangrijk om stukkies ritueel te volgen en richten zich vaker op het doel in plaats van op de manier waarop ze er komen.
Kijk eens naar je eigen gewoontes
Je eigen automatische routines onder de loep nemen kan je helpen te begrijpen wat je eigen voorkeuren en patronen zijn. Door een paar dagen bewust op te letten op die handelingen, ontdek je misschien patronen die je altijd al had, maar nooit echt had opgemerkt.
Wel is het goed om nuchter te blijven als je je eigen gewoontes probeert te duiden. Er is nog maar weinig wetenschappelijk bewijs dat het aantrekken van schoenen echt direct iets onthult over je persoonlijkheid. Dus, hoewel het leuk is om erover na te denken, is het verstandig geen al te grote conclusies te trekken.
Rituelen, rust en even experimenteren
Kleine rituelen zoals de volgorde waarin we onze schoenen aantrekken, geven ons vaak een gevoel van structuur en zekerheid in het dagelijks leven. Ze helpen je om het overzicht te houden in een soms chaotische wereld. Maar als je te veel vastklampt aan zulke routine, kan dat juist behoorlijk wat stress opleveren als het niet gaat zoals gepland.
Daarom kan het zo interessant zijn om eens opzettelijk iets in je routine te veranderen. Door eens wat anders te doen, kun je nieuwe inzichten krijgen en misschien zelfs groeien als persoon. Ook al bepaalt de volgorde van je schoenen waarschijnlijk niet wie je bent, het kan wel een hint geven over je persoonlijke voorkeuren. Theoretisch gezien zou je rechterschoen eerst aantrekken kunnen wijzen op een rationele aanpak, maar daar is nog niet heel veel wetenschappelijk bewijs voor. Aan de andere kant kan geen vast patroon hebben juist duiden op flexibiliteit.
Het loont dus om af en toe stil te staan bij je dagelijkse rituelen. Of je nu besluit te veranderen of juist vasthoudt aan wat je kent, elk moment biedt je de kans om jezelf beter te leren kennen en misschien een stap verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling.
