Waarom vaker wassen aan te raden is
Elke nacht verliezen we zweet, dode huidcellen en lichaamsvloeistoffen. Ook al lijkt het bed ’s ochtends schoon, die resten blijven achter en vormen voedsel voor huisstofmijten (kleine beestjes die dode huidcellen eten) en andere micro-organismen. Daardoor kunnen bacteriën zich in de vezels nestelen, wat kan leiden tot allergieën, jeuk en huidinfecties. Gezondheidsprofessionals adviseren daarom wekelijks wassen om goede hygiëne te houden en gezondheidsrisico’s te verkleinen.
Wat er gebeurt als je lakens te weinig wast
Als je niet regelmatig wast, merk je dat aan slechter slapen, ongemak, onaangename geurtjes en meer jeuk. Je loopt ook meer kans op allergische reacties en huidirritaties. Op lange termijn kunnen symptomen zoals een verstopte neus, rode ogen bij het wakker worden en zelfs astma-aanvallen optreden. Voor zuigelingen en volwassenen met allergieën vormt slechte bedhygiëne een groot risico.
Wat experts zeggen (en veel misverstanden)
Heel wat mensen denken dat om de twee weken verschonen genoeg is. Microbiologen en dermatologen vinden dat echter te lang; dat geeft ziekteverwekkers teveel tijd om zich te ontwikkelen. Zij raden een wekelijkse wasbeurt aan, inclusief kussenslopen, om het aantal allergenen en bacteriën flink te verminderen.
Wanneer je vaker moet wassen
Er zijn situaties waarin je vaker moet wassen dan eenmaal per week. Bij ziekte is het aan te raden om het bedlinnen elke twee dagen te verwisselen om verspreiding van ziektekiemen te beperken. Andere redenen om vaker te wassen zijn:
- overmatig zweten
- een bijzonder gevoelige huid
- huisdieren die in bed slapen
- jonge kinderen
Handige tips voor dagelijks onderhoud
Houd een vast wasschema aan of zet herinneringen op je telefoon. Zorg dat je genoeg schone lakens hebt zodat je makkelijk kunt rouleren. Laat de slaapkamer dagelijks even luchten om de lucht fris te houden. Wacht met het terugleggen van schone lakens tot het bed is afgekoeld. Overweeg ook een matrasbeschermer die huisstofmijten en bacteriën effectief tegenhoudt.
De voordelen van wekelijks wassen
Wekelijks verschonen maakt het slapen niet alleen prettiger, het verbetert ook de slaapkwaliteit. Het verkleint flink de kans op huidirritaties en ademhalingsproblemen. Regelmatig onderhoud van wasmachines kan de levensduur van de wasmachine verlengen en zorgen voor schonere kleding. Mensen met astma of een gevoeligheid voor allergieën merken vaak duidelijke verbetering, wat uiteindelijk bijdraagt aan een betere gezondheid en welzijn.
Het is tijd om onze gewoonten rond het wassen van beddengoed onder de loep te nemen. Volg je de adviezen van deskundigen, dan verbetert je persoonlijke hygiëne en daarmee ook je algehele gezondheid en welzijn. Dekbed thuis wassen kan aanzienlijk besparen op kosten en zorgt voor een comfortabele en frisse slaapomgeving.
